别慌！王石也阳了，普罗大众需要镇静

12月9日，万科集团创始人兼董事会名誉主席王石在微博发布视频表示，他在海外参访的时候感染了新冠病毒，并分享了感染新冠后隔离的全过程。

王石称，海外参访的时候中招了，基本算是无症状，在酒店进行自我隔离，分享下过程。

视频中，王石从抗原检测阳性到转为阴性整个过程经历了10天。16日晚上做抗原测试发现阳性，一开始体温偏高，后来下降（总体在正常范围）；21日做抗原检测，仍为阳性；直到25日，王石再做抗原检测，结果转为阴性。

近期，继“二十条”之后，又有新“十条”，可以理解为我国在新冠病毒防范方面有了大幅度“快步走”的开放，这无疑是明智的、顺应科学事实的、是保护人民群众利益的。然而，在实施严苛的防疫措施9个月之后，大小伙伴们突然有极大的不适应，而我们的舆论准备并不足，尤其是感染病（传染病）科和呼吸科专家的“官方科普”做得不够到位。出于职业的本能，本医生又开始用公众号发文了，希望不被删除。

以下是缪晓辉昨天在朋友圈发出的文字，受到广泛的好评，有些朋友已经转发，今天做了一些修改。特此投稿，普罗大众需要镇静

各位朋友，请大家镇静、镇静、再镇静！

第一，不要备药、备药、再备药！现在的情景是不是有点像2003年备某“根”一样？也像物质匮乏的几十年前，一旦获悉涨价信息就有人冲向商店，购买几年用不完的洗衣粉、肥皂和盐巴？想想吧，冬春季节，那么多流感、普通感冒和不知原因的短暂发热的患者需要用药，哪家医院或哪家药店缺过解热镇痛药？现在倒好，家家户户购买很多退热药，以致于把药店扒空了，医院也没有恩塞类解热镇痛药可进货。问题还在于，你买那么多药，大概率是用不上的，而将来真正需要的人却没药可用，这不又乱套了吗？大家也都知道了，即使感染了Omicron病毒，绝大多数人（超过90%）连发热的症状都没有，你囤积那么多退热药有何用？我不是绝对反对备药，但要适度。

第二，有人甚至要囤抗新冠病毒的药（真实事件，我见证了）！我的天，“您这里气糊涂了吗”（革命现代京剧样板戏《红灯记》里李铁梅对李奶奶说的台词）？如果那谁都需要使用抗新冠病毒药物了，一定是病情比较严重，需要住院嘛，怎么可能在家里自个儿抗病毒治疗呢？你备那药有何用处？

第三，绝对、肯定、一定没有可以预防新冠病毒的任何药物。最近网间盛传一个由年资不低的医生的视频，介绍所谓预防新冠的秘方，我看了三分之一，就愕然了。想想呢，这可能吗？若有，我们还会走到今天这样吗？或者说，您早“仙“去哪儿了？至少我要问，今年3月份之后，您在哪里啊？

第四，大家最担忧的是老人。没错，这的确是个问题，也很现实，我家就有93岁老母亲。很多朋友为此很焦虑，因为耄耋人感染新冠病毒后，危险性大，这也是张文宏教授整天举着良心唠叨的“保护脆弱人群”的缘由。我只能简单地谈五点看法：

（1）惹不起躲得起。今后3～6个月，别让80岁以上老人去拥挤和封闭的公共场所。

（2）有病必须及时治疗，有慢性病必须控制在稳定状态和持续监测。实际上并非所有老年都多脆弱，而是老年人或多或少地患有这样那样的慢性病。若有效控制了疾病，即使感染了Omicron病毒，危险性也极大地降低。

（3）要运动，要晒太阳。即使在家里围着桌子转，或者挥舞手臂、“伸伸懒腰”，也得运动，确保每日有基本的运动是提高老人免疫力的良方，而在冬季免费晒晒太阳，好处无数。感谢上天！

（4）少到老人家里或房间串门。平时不贴身照顾老人的子女，或侄子侄女外甥外甥女或孙子孙女外孙外孙女们，今后3～6个月内尽可能少去看望老人，除非你能确保自身绝对安全。何况，咱不是可以用视频“看望”吗？这个时候不登门，恰恰体现了你的孝心。

（5）有保护药吗？我前面说了，没有。不过，为何不喝点已经被证明有提高免疫功能的植物？比如西洋参、枸杞和黄芪？但愿不会因为我这句话又导致狂购。但是老缪从来不会无缘无故地“推销”某个药物，哪怕是天然植物。以上三种天然植物是我在临床上经常推荐给患者的。仅这三种。

第五，年轻朋友，我不得不遗憾地告诉你们：现在没有针对奥密克戎病毒株的疫苗，你若运气不差，被奥病毒感染了，那不就被动免疫了吗？对你而言，是喜是悲？正确的态度是：不喜不悲。我多次，也包括今天上午圆和医疗的医疗管理人员召开紧急会议，我与长我的一位专家同事还公开表示：真希望得一次新冠，这可不是戏谑。因为我知道，我们医务人员最难逃脱被感染。如果有幸或不幸被Omicron病毒株感染了，那么也就不必念念想着去接种那些由爷爷的爷爷病毒株制备的各种疫苗了！何况，广州人民最近告诉你了，上海人民早就告诉你了，其他很多地区的事实也告诉你了：只要没有未控制的基础疾病，年轻人感染Omicron病毒株后几乎没危险！镇静、镇静、镇静！

第六，口罩还得戴，手还得洗。but，你在大街上戴口罩，甚至戴N95口罩，更有人在办公大楼前穿着隔离服、戴着面罩，这是为哪般啊？跟自己过不去是吗？把这些资源用在该用的地方好吗？为环境保护做点贡献好吗？

第七，大家不要热衷于捍卫张文宏教授，他从来就没有倒下去过，他也不需要捍卫。本人也不建议与那些说话不算数的“专家”计较。既然大家幡然醒悟了，知道他们说的话不太专业或不专业，并且前后矛盾，以后不信就得了呗，计较了岂不是自寻烦恼？

第八，过好自己的日子，在一定范围内，自己的健康自己负责。我们所有临床医生在一线捍卫而不是“喊为”你的健康。

第九，胆子大一点好吗？勇敢一点好吗？你，是否有点过于胆怯了呢？只要尊重科学，甚至是尊重了那些科学没有能解决的常识，那么就坦然地对待眼下和未来。

Btw，老缪当初去北京小汤山医院抗SARS，带着连我在内的63名队员，出发前我算了一笔账：按照当时医务人员感染率和得病后的病死率，我们这支队伍可能有0.8个人要死掉，而最先阵亡的是年纪大者，我，年纪最大，但没死掉，现在写科普文章。当然，不要做无谓的牺牲。